Jak skorygować zdrowie fizyczne w krótkim czasie?

Po pierwsze nie należy popalać tytoniu. Nawet jeśli aktywni jesteśmy fizycznie a także zauważamy, że sprawność poprawia się, palenie papierosów produktywnie niszczy wszystkie efekty związane z cyklicznym ćwiczeniem. Bowiem, dzięki ćwiczeniom udoskonalamy sobie wydolność płuc oraz dotleniamy organizm, jednocześnie obniżając swoją kondycję poprzez popalanie. Kolejno należy każdego dnia pić kubek wody niegazowanej.

Read More